太陽の光を集めて

私がこれまでに行った調査によると、「月経サイクルによってコンディションの変化を感じますか？」というアンケートに対し、「はい」と答えた学生は約80％（約1700人中1400人）に上ります。また、JISS（国立スポーツ科学センター）がオリンピアンを含む630人の女性アスリートに行った調査でも、月経サイクルによってコンディションの変化を「感じる」と答えた人は全体の91％。以上のことから多くの女性アスリートにとって、月経サイクルとコンディショニングは密接な関係にあるとわかります。

　女性の体は月経のサイクルに伴い、排卵を境に女性ホルモンの分泌量が多くなる「黄体期」と少なくなる「卵胞期」に分かれます。女性ホルモンには「エストロゲン」と「プロゲステロン」の2つがあり、これらが急激に増減することによって、生理的・心理的なコンディションに変化が生じると報告されています。出張キャバクラ